Peran Tadarus Al-Qura’an dalam Regulasi Emosi dan Stres Pada Mahasantri Ma’had PTKIN

Abstract

Mahasiswa sering berada dalam situasi yang memicu stres, mulai dari tuntutan akademik hingga penyesuaian sosial di lingkungan kampus. Kondisi ini memengaruhi kestabilan emosi dan kemampuan mereka dalam menghadapi tekanan. Tadarus Al-Qur’an menjadi salah satu aktivitas religius yang diyakini dapat memberikan ketenangan dan membantu mengendalikan respons emosional. Penelitian ini bertujuan untuk menelusuri pengalaman mahasantri dalam merasakan manfaat tadarus terhadap pengurangan stres dan penguatan regulasi emosi. Dengan menggunakan pendekatan kualitatif deskriptif, data dikumpulkan melalui observasi dan wawancara terhadap satu informan yang dipilih secara purposive. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kegiatan tadarus tidak hanya memberikan rasa tenteram secara spiritual, tetapi juga berdampak pada penurunan gejala stres seperti gelisah dan sulit konsentrasi. Informan melaporkan meningkatnya rasa fokus, pikiran yang lebih jernih, serta kemampuan mengelola emosi saat menghadapi beban akademik. Secara keseluruhan, tadarus Al-Qur’an berperan sebagai strategi coping yang mampu menumbuhkan ketenangan psikologis dan membantu mahasiswa beradaptasi dengan tekanan sehari-hari.